四種泳式中甚麼泳式消耗最大? 甚麼泳式最輕鬆呢?

不同泳式消耗的能量因人而異，受到許多因素的影響，例如體型、體能、泳的速度和強度等。因此，最好的方法是通過實際測試來決定哪種泳式消耗最多的能量。

以下是常見的泳式的消耗情況，按消耗量排序：

1. 蝶式（Butterfly）：這是最耗能的泳式，因為它需要同時使用肩膀、核心和腿部肌肉。
2. 自由泳（Freestyle）：這是一種快速而有效率的泳式，需要不斷使用肩膀、腕部和腿部肌肉。
3. 背泳（Backstroke）：這是一種需要使用肩膀和背部肌肉的泳式，因此它也需要較多的體能。

4. 蛙式（Breaststroke）：這是一種比較慢的泳式，但因為它需要使用大量的肩膀和胸部肌肉，所以它仍然需要相當多的精力。

請注意，這些數據是一般的，實際情況可能因個人的體能水平和游泳的速度和強度等因素而有所不同。

AHFC Swim