一星期游泳多少時間才可減肥?

減肥的速度取決於許多因素，包括你的初始體重、體脂肪含量、體能水平、飲食狀況等。一般來說，健康的減肥速度約為每週0.5-1公斤。

如果你想通過游泳來減肥，建議每週游泳至少90分鐘，并結合健康的飲食和其他運動。隨著體能提高，可以逐漸增加游泳時間和強度，以最大化減肥效果。

然而，每個人的身體狀況不同，所以在實行減肥計劃之前，建議先向醫生或註冊體育營養師尋求建議。